Raňajková quesadilla
s vajíčkom, chrumkavou mozzarellou a avokádom
Quesadilla na raňajky? Prečo nie. S našou drobnou úpravou si jej môžete dopriať koľko chcete. Viac menej. Na prípravu budete potrebovať minimum surovín a aj postup je vcelku jednoduchý. Zapečiete syr, pridáte vajíčko, zapečiete tortillu a doplníte zeleninou. Rozrežeme a môžeme sa pustiť do toho.
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
1686 kJ / 403 kcal |
1686 kJ / 403 kcal |
|
Tuky |
26 g |
14,4 g |
|
nasýtené mastné kyseliny |
9 g |
5,0 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny |
13 g |
7,2 g |
|
Sacharidy |
21 g |
11,7 g |
|
Cukry |
1 g |
0,6 g |
|
Vláknina |
3 g |
1,7 g |
|
Bielkoviny |
21 g |
g |
20 minút
|
Mozzarella* (g) |
50 |
|
Vajíčko* (ks) |
4 |
|
Tortilla pšeničná (g) |
60 |
|
Avokádo* (ks) |
0,5 |
|
Cherry paradajky (g) |
50 |
|
Olivový olej (ml) |
10 |
* uschovajte v chladničke
1. Obilniny obsahujúce lepok
3. Vajcia a výrobky z nich
7. Mlieko a výrobky z neho
Postup
V panvici pripravujeme stále len jednu porciu. Na olivovom oleji opekáme na slabom plameni nastrúhanú mozzarellu.
V hlbokom tanieri rozšľaháme vajíčka, ktorými zalejeme mierne pripečený syr. Pečieme ďalej.
Na vajíčkovo-syrovú zmes uložíme tortillu a panvicu zakryjeme pokrievkou. Pečieme ešte asi 3 minúty, dokým nie je vajíčková zmes takmer tuhá.
Otočíme zmes v panvici tak, že bude tortilla smerovať dole a pečieme nezakryté ešte 3 minúty.
Nakoniec na vajíčkovú čast natrieme rozpučené avokádo a posypeme rozpolenými cherry paradajkami.
Placku zložíme na polovičku a prerežeme. Prajeme dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Raňajková quesadilla s vajíčkom, chrumkavou mozzarellou a avokádom
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 403 kcal / 224 kcal, Tuky: 26 g / 14,4 g, Sacharidy: 21 g / 11,7 g, Bielkoviny: 21 g / 11,7 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Mozzarella, Vajíčko, Tortilla pšeničná, Avokádo, Cherry paradajky, Olivový olej
5.19€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Quesadilla na raňajky? Prečo nie. S našou drobnou úpravou si jej môžete dopriať koľko chcete. Viac menej. Na prípravu budete potrebovať minimum surovín a aj postup je vcelku jednoduchý. Zapečiete syr, pridáte vajíčko, zapečiete tortillu a doplníte zeleninou. Rozrežeme a môžeme sa pustiť do toho.
| Weight | 0.3 kg |
|---|
Be the first to review “Raňajková quesadilla s vajíčkom, chrumkavou mozzarellou a avokádom”
Related products
Reviews
There are no reviews yet.