Rolky z údeného lososa
s kôprovým smotanovým syrom a šalátom
Ďalší z receptov, ktorý nemusí byť pripravený ako hlavné jedlo, no viete ním ohúriť priateľov a známych na oslave alebo návšteve. Jednoduché jednohubky, ktoré máte hotové za 25 minút. Ak chcete šalát vynechať, tak to máte pripravené ešte rýchlejšie. Nezabudnite pevne zrolovať tortillu, aby rolky držali tvar.
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
2410 kJ / 576 kcal |
423 kJ / 101 kcal |
|
Tuky |
32 g |
5,6 g |
|
nasýtené mastné kyseliny |
6 g |
1,1 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny |
5 g |
0,9 g |
|
Sacharidy |
44 g |
7,7 g |
|
Cukry |
4 g |
0,7 g |
|
Vláknina |
2 g |
0,4 g |
|
Bielkoviny |
26 g |
4,6 g |
25 minút
|
Cesnak (strúčik) |
2 |
|
Citrón (ks) |
0,5 |
|
Grécky jogurt* (g) |
50 |
|
Hlávkový šalát (ks) |
1 |
|
Olivový olej (ml) |
10 |
|
Slnečnica lúpaná (g) |
20 |
|
Smotanový syr* (g) |
100 |
|
Tortilla 60 g (ks) |
2 |
|
Údený losos* (g) |
100 |
|
Uhorka (ks) |
1 |
|
Vínny ocot biely (ml) |
5 |
|
Žltá paprika (ks) |
1 |
|
Kôpor |
|
|
Soľ, čierne korenie |
* uschovajte v chladničke
1. Obilniny obsahujúce lepok
4. Ryby a výrobky z nich
7. Mlieko a výrobky z neho
12. Oxid siričitý a siričitany
Postup
V hlbokom tanieri spolu zmiešame smotanový syr, citrónovú šťavu, nadrobno nasekaný kôpor, jogurt, soľ a čierne korenie.
Uhorku nakrájame na tenké polmesiačiky.
Tortilly uložíme na rovný povrch, potrieme zmesou z prvého kroku, uložíme naň polovicu uhorky (druhú polovicu použijeme na šalát) a kúsky údeného lososa. Tortillu natesno zrolujeme a nakrájame na malé rolky.
V miske spolu zmiešame olej, ocot, soľ a čierne korenie. Pridáme zvyšnú uhorku, na malé kúsky nakrájaný šalát a papriku zbavenú jadierok a nakrájanú na tenké pásiky. Posypeme slnečnicovými semienkami.
Rolky porozdelujeme do tanierov. Podávame so šalátom v miske. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Rolky z údeného lososa s kôprovým smotanovým syrom a šalátom
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 576 kcal / 101 kcal, Tuky: 32 g / 5,6 g, Sacharidy: 44 g / 7,7 g, Bielkoviny: 26 g / 4,6 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Cesnak, Citrón, Grécky jogurt, Hlávkový šalát, Olivový olej, Slnečnica lúpaná, Smotanový syr, Tortilla 60 g, Údený losos, Uhorka, Vínny ocot biely, Žltá paprika, Kôpor, Soľ, Čierne korenie
8.69€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Ďalší z receptov, ktorý nemusí byť pripravený ako hlavné jedlo, no viete ním ohúriť priateľov a známych na oslave alebo návšteve. Jednoduché jednohubky, ktoré máte hotové za 25 minút. Ak chcete šalát vynechať, tak to máte pripravené ešte rýchlejšie. Nezabudnite pevne zrolovať tortillu, aby rolky držali tvar.
| Hmotnosť | 0.6 kg |
|---|
Pridajte prvú recenziu pre “Rolky z údeného lososa s kôprovým smotanovým syrom a šalátom”
Súvisiace produkty
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.