Rýchly šalát s cícerom
a feta syrom
Inšpirácií na šaláty je u nás takisto mnoho. Nie je jednoduché vymýšľať stále nové a originálne šaláty, a preto vám radi pomôžeme my. Pomôžeme vám aj s nákupmi a vám stačí už len rozbaliť si balík od nás a variť. Teda v tomto recepte veľa varenia nie je, ale tak aj krájanie sa ráta. Základ šalátu je chutný dresing, ktorý celý pokrm osvieži.
Miska s cícerom
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
2105 kJ / 503 kcal |
406 kJ / 97,5 kcal |
|
Tuky |
9 g |
1,7 g |
|
nasýtené mastné kyseliny |
4 g |
0,8 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny |
1 g |
0,2 g |
|
Sacharidy |
32,5 g |
6,3 g |
|
Cukry |
3 g |
0,6 g |
|
Vláknina |
3 g |
0,6 g |
|
Bielkoviny |
13,5 g |
2,6 g |
15 minút
| Cícer (g) |
100 |
| Feta* (g) |
80 |
| Jarná cibuľka (ks) |
1 |
| Olivový olej (ml) |
15 |
| Uhorka (ks) |
1 |
| Paradajka (ks) |
100 |
| Jablčný ocot (ml) |
15 |
| Dijónska horčica (g) |
10 |
| Soľ, čierne korenie |
7. Mlieko a výrobky z neho
10. Horčica a výrobky z nej
12. Oxid siričitý a siričitany v koncentráciách vyšších ako 10 mg/kg alebo 10 mg/l
Postup
Na začiatok zeleninu poriadne umyjeme a osušíme.
Potom si pripravíme zálievku. V menšej miske zmiešame oliový olej, jablčný ocot, dijónsku horčicu, soľ a čierne korenie.
Uhorku zbavíme šupky a nakrájame na menšie kúsky. Paradajku a fetu takisto nakrájame na menšie kusy.
Vo väčšej miske zmiešame dokopy paradajku, uhorku, cícer, a syr. Šalát zalejeme pripravenou zálievkou.
Posypeme nakrájanou jarnou cibuľkou a opäť poriadne premiešame.
Šalát je hotový. Môžeme ho rozdeliť do misiek a podávať. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Rýchly šalát s cícerom a horčicovou marinádou
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 503 kcal / 97 kcal, Tuky: 9 g / 1,7 g, Sacharidy: 32 g / 6,3 g, Bielkoviny: 13 g / 2,6 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Cícer, Dijónska horčica, Feta, Jablčný ocot, Jarná cibuľka, Olivový olej, Paradajka, Uhorka, Soľ, Čierne korenie
5.59€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Inšpirácií na šaláty je u nás takisto mnoho. Nie je jednoduché vymýšľať stále nové a originálne šaláty, a preto vám radi pomôžeme my. Pomôžeme vám aj s nákupmi a vám stačí už len rozbaliť si balík od nás a variť. Teda v tomto recepte veľa varenia nie je, ale tak aj krájanie sa ráta. Základ šalátu je chutný dresing, ktorý celý pokrm osvieži.
| Hmotnosť | 0.3 kg |
|---|
Pridajte prvú recenziu pre “Rýchly šalát s cícerom a horčicovou marinádou”
Súvisiace produkty
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.