V košíku sa nenachádza žiadny produkt.
Svieži ružový hummus
s červenou repou, tahini a zeleninou
Hummus nie je humus. Väčšinou sa jedáva ako príloha ku väčšiemu jedlu alebo ako omáčka ku zeleninovým tyčinkám. Toto je aj náš prípad, ale aby sme neboli len takí obyčajní, že si dáme humus so zeleninou, tak my nielenže si ho sami pripravíme, ale pridáme ku nemu aj cviklu. Výjde nám tak krásny ružový humus, ktorý sa pýta na instagram. Nezabdunite na #staciuvarit a #hviezdoukuchyne
Ružový hummus
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
2113 kJ / 505 kcal |
602 kJ / 144 kcal |
| Tuky | 19 g | 5,4 g |
|
nasýtené mastné kyseliny | 2 g | 0,6 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny | 4 g | 1,1 g |
| Sacharidy | 60 g | 17,1 g |
|
Cukry | 14 g | 4,0 g |
|
Vláknina | 19 g | 5,4 g |
| Bielkoviny | 44 g | 12,6 g |
Čas
15 minút
Suroviny na 2 porcie
| Cícer (g) | 400 |
| Cvikla varená (g) | 200 |
| Cesnak (strúčik) | 2 |
| Tahini (g) | 45 |
| Olivový olej (ml) | 30 |
| Citrón (ks) | 0,5 |
| Rasca mletá (g) | 5 |
| Uhorka (ks) | 1 |
| Mrkva (ks) | 1 |
| Paprika zelená (ks) | 1 |
| Čerstvá petržlenová vňať | |
| Soľ, čierne korenie |
*uschovajte v chladničke
Alergény
11. Sezamové semená a výrobky z nich
Postup
Prichystáme si všetky suroviny. Očistíme cesnak, odšťavíme cícer.
Všetky suroviny okrem papriky, mrkvy a uhorky vložíme do veľkej misky.
V mixéri alebo tyčovým mixérom rozmixujeme celý obsah misky. Môžeme pridať trochu vody, ak to je príliš husté.
Hotový hummus posypeme petržlenovou vňaťou, dosolíme a pridáme aj čierne korenie.
Ako prílohu si môžeme zvoliť čokoľvek, čo nám k tomu pasuje. My sme si zvolili zeleninu, ktorú sme umyli a nakrájali na pásiky.
Hummusom z červenej repy môžeme nahradiť hlavné jedlo, alebo si s ním spríjemniť stretnutie s priateľmi alebo večer pri telke. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Svieži ružový hummus s červenou repou, tahini a zeleninou
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 505 kcal / 144 kcal, Tuky: 19 g / 5,4 g, Sacharidy: 60 g / 17,1 g, Bielkoviny: 44 g / 12,6 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Cesnak, Cícer, Citrón, Cvikla varená, Mrkva, Olivový olej, Paprika zelená, Tahini, Uhorka, Petržlenová vňať, Rasca
5.99€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Popis
Hummus nie je humus. Väčšinou sa jedáva ako príloha ku väčšiemu jedlu alebo ako omáčka ku zeleninovým tyčinkám. Toto je aj náš prípad, ale aby sme neboli len takí obyčajní, že si dáme humus so zeleninou, tak my nielenže si ho sami pripravíme, ale pridáme ku nemu aj cviklu. Výjde nám tak krásny ružový humus, ktorý sa pýta na instagram. Nezabdunite na #staciuvarit a #hviezdoukuchyne
Ďalšie informácie
| Hmotnosť | 0.4 kg |
|---|
Recenzie (0)
Pridajte prvú recenziu pre “Svieži ružový hummus s červenou repou, tahini a zeleninou”
Súvisiace produkty
Indická kuchyňa
Indický dhal zo šošovice s tofu, karfiolom a kokosovým mliekom
5.79€
Vyskladaj si recept
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.