V košíku sa nenachádza žiadny produkt.
Sladko-kyslá kuracia polievka
so zeleninou a hubami portobello
Táto polievka vás zasýti dostatočne na to, aby mohla byť aj ako hlavné jedlo. Kuracie mäso telu dodá dôležité proteíny, kokosové mlieko obsahuje tuky, ktoré sú potrebné pre správnu hormonálnu rovnováhu a správne fungovanie mozgu a zelenina zabezpečí dostatočný prísun vitamínov a vlákniny. #hviezdoukuchyne
kuracia polievka
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
1962 kJ / 469 kcal |
426 kJ / 102 kcal |
| Tuky | 30 g | 6,5 g |
|
nasýtené mastné kyseliny | 19 g | 4,1 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny | 6 g | 1,3 g |
| Sacharidy | 22 g | 4,8 g |
|
Cukry | 15 g | 3,3 g |
|
Vláknina | 2 g | 0,4 g |
| Bielkoviny | 26 g | 5,7 g |
Čas
45 minút
Suroviny na 4 porcie
| Mrkva (ks) | 2 | ||
| Kuracie prsia* (g) | 400 | ||
| Kokosové mlieko* (ml) | 400 | ||
| Cesnak (strúčik) | 4 | ||
| Zázvor (g) | 40 | ||
| Limetka (ks) | 2 | ||
| Žltá paprika (ks) | 1 | ||
| Huby Portobello (ks) | 2 | ||
| Med (g) | 50 | ||
| Rybia omáčka (ml) | 30 | ||
| Ryžový ocot (ml) | 30 | ||
| Olivový olej (ml) | 30 | ||
| Kurkuma | |||
| Chilli | |||
| Soľ, čierne korenie | |||
Alergény
1. Obilniny obsahujúce lepok
3. Vajcia a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Arašidy a výrobky z nich
6. Sójové zrná a výrobky z nich
7. Mlieko a výrobky z neho
9. Zeler a výrobky z neho
10. Horčica a výrobky z nej
11. Sezamové semená a výrobky z nich
Postup
Cesnak očistíme a prelisujeme. Zázvor očistíme a nastrúhame na strúhadle.
Kuracie prsia umyjeme, osušíme a nakrájame na malé kocky.
Papriku rozkrojíme, zbavíme jadierok a nakrájame na pásiky. Mrkvu očistíme a nakrájame na kolieska. Z huby odstraníme hlúbik nožom a lupene lyžičkou. Nakrájame ju na pásiky.
V hrnci rozohrejeme olej a pridáme ku nemu cesnak a zázvor. Posypeme s chilli a kurkumou. Premiešame asi 30 sekúnd. Pridáme nakrájanú zeleninu, mäso a huby. Varíme asi 4 minúty, kým zelenina nezmäkne.
Následne pridáme 500 ml vody, kokosvé mlieko, rybiu omáčku, med, ryžový ocot a osolíme a okoreníme. Privedieme k varu, ztíšime plameň a varíme 10 minút. Pred podávaním prilejeme šťavu z polky limetky do taniera. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Sladko-kyslá kuracia polievka so zeleninou a hubami portobello
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 469 kcal / 102 kcal, Tuky: 30 g / 6,5 g, Sacharidy: 22 g / 4,8 g, Bielkoviny: 26 g / 5,7 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 4 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Cesnak, Huby Portobello, Kokosové mlieko, Kuracie prsia, Limetka, Med, Mrkva, Olivový olej, Rybia omáčka, Ryžový ocot, Zázvor, Žltá paprika, Kurkuma, Chilli, Soľ, Čierne korenie
4.39€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Popis
Táto polievka vás zasýti dostatočne na to, aby mohla byť aj ako hlavné jedlo. Kuracie mäso telu dodá dôležité proteíny, kokosové mlieko obsahuje tuky, ktoré sú potrebné pre správnu hormonálnu rovnováhu a správne fungovanie mozgu a zelenina zabezpečí dostatočný prísun vitamínov a vlákniny.
Ďalšie informácie
| Hmotnosť | 0.4 kg |
|---|
Recenzie (0)
Pridajte prvú recenziu pre “Sladko-kyslá kuracia polievka so zeleninou a hubami portobello”
Súvisiace produkty
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.