Špenátové palacinky
s avokádom
Ak ste už skúsili špenátové palacinky, ktoré sme pridali nedávno, tak skúste aj tieto a budete môcť porovnať, ktoré vám chutili viac. Ak ste ešte neskúsili žiadne, tak môžete začať s týmito a potom aj tie druhé. Príprava je o čosi delikátnejšia než pri klasických palacinkách, no tá chuť (a fotka) bude stáť za to.
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
1280 kJ / 306 kcal |
512 kJ / 122 kcal |
|
Tuky |
24 g |
9,6 g |
|
nasýtené mastné kyseliny |
5 g |
2,0 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny |
18 g |
7,2 g |
|
Sacharidy |
7 g |
2,8 g |
|
Cukry |
1 g |
0,4 g |
|
Vláknina |
6 g |
2,4 g |
|
Bielkoviny |
15 g |
6,0 g |
20 minút
|
Avokádo* (ks) |
1 |
|
Olivový olej (ml) |
10 |
|
Špenát baby (g) |
150 |
|
Vajíčko* (ks) |
4 |
|
Soľ, čierne korenie |
* uschovajte v chladničke
3. Vajcia a výrobky z nich
Postup
Do mixéra vložíme umytý špenát a vajíčka. Všetko spolu rozmixujeme do hladka.
Na panvici rozpálime olivový olej a opekáme na nízkom plameni jednu naberačku špenátovej zmesi. Prikryjeme pokrievkou a pečieme asi 4 minúty.
Avokádo rozpolíme, zbavíme jadierka a šupky a nakrájame na plátky.
Upečenú palacinku presunieme na tanier, pridáme avokádo, osolíme a okoreníme.
Nakoniec preložíme najprv spodnú časť palacinky, a potom boky. Pripevníme špáradlom. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Špenátové palacinky s avokádom
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 306 kcal / 122 kcal, Tuky: 24 g / 9,6 g, Sacharidy: 7 g / 2,8 g, Bielkoviny: 15 g / 6,0 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Avokádo, Olivový olej, Špenát baby, Vajíčko, Soľ, Čierne korenie
5.69€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Ak ste už skúsili špenátové palacinky, ktoré sme pridali nedávno, tak skúste aj tieto a budete môcť porovnať, ktoré vám chutili viac. Ak ste ešte neskúsili žiadne, tak môžete začať s týmito a potom aj tie druhé. Príprava je o čosi delikátnejšia než pri klasických palacinkách, no tá chuť (a fotka) bude stáť za to.
| Hmotnosť | 0.3 kg |
|---|
Pridajte prvú recenziu pre “Špenátové palacinky s avokádom”
Súvisiace produkty
Indická kuchyňa
Indický dhal zo šošovice s tofu, karfiolom a kokosovým mliekom
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.