Teriyaki lososová suši miska
s uhorkovými tyčinkami a edamamom
Presne takúto chutnú a zdravú misku si viete pripraviť u vás doma. So surovinami vám pomôžeme, ale varenie už ostane na vás. No nebudete na to úplne sami. Sme tu s našim fotoreceptom, s ktorým to bude hračka. Smelo do toho, nie je to nič náročné. Umyť, nakrájať, marinovať, uvariť a zjesť.
teriyaki losos
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
2804 kJ / 670 kcal |
738 kJ / 176 kcal |
|
Tuky |
29 g |
7,6 g |
|
nasýtené mastné kyseliny |
2 g |
0,5 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny |
4 g |
1,1 g |
|
Sacharidy |
64 g |
16,8 g |
|
Cukry |
12 g |
3,2 g |
|
Vláknina |
5 g |
1,3 g |
|
Bielkoviny |
34 g |
8,9 g |
30 minút
|
Basmati ryža (g) |
100 |
|
Edamame* (g) |
100 |
|
Uhorka (ks) |
0,5 |
|
Losos* (g) |
300 |
|
Javorový sirup (ml) |
30 |
|
Ryžový ocot (ml) |
20 |
|
Sójová omáčka (ml) |
20 |
|
Sezamový olej (ml) |
10 |
|
Sezam |
|
|
Cesnakový prášok |
|
|
Soľ, čierne korenie |
* uschovajte v chladničke
1. Obilniny obsahujúce lepok
3. Vajcia a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Arašidy a výrobky z nich
6. Sójové zrná a výrobky z nich
7. Mlieko a výrobky z neho
9. Zeler a výrobky z neho
10. Horčica a výrobky z nej
11. Sezamové semená a výrobky z nich
13. Vlčí bôb a výrobky z neho
Postup
Jeden diel ryže dáme variť s dvoma dielmi osolenej vody. Privedieme k varu a stíšime plameň a varíme kým sa voda neodparí.
V malej miske zmiešame spolu skoro celý javorový sirup, sójovú omáčku, sezamový olej, polovicu ryžového octa a granulovaný cesnak. Lososa zbavíme kože a nakrájame na malé kocky. Premiešame a necháme marinovať 10 minút.
Medzitým nakrájame uhorku na tenké pásiky. Edamame umiestníme do sitka a necháme pod teplou vodou sa rozmraziť. Ak je ešte v strúkoch, vyberieme bobule z nich a použijeme ich v poslednom kroku.
Lososa opečieme aj s celou marinádou na panvici. Opekáme 5 minút.
V malej miske spolu zmiešame zvyšný ryžový ocot, javorový sirup a soľ. Zmes vylejeme na ryžu a premiešame.
Na spodok taniera uložíme ryžu a postupne ukladáme lososa, bobule edamamu a uhorku. Tanier posypeme sezamom. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Teriyaki lososová suši miska s uhorkovými tyčinkami a edamamom
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 670 kcal / 176 kcal, Tuky: 29 g / 7,6 g, Sacharidy: 64 g / 16,8 g, Bielkoviny: 34 g / 8,9 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Basmati ryža, Edamame, Javorový sirup, Losos, Ryžový ocot, Sezam, Sezamový olej, Sójová omáčka, Uhorka, Granulovaný cesnak, Soľ, Čierne korenie
7.69€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Presne takúto chutnú a zdravú misku si viete pripraviť u vás doma. So surovinami vám pomôžeme, ale varenie už ostane na vás. No nebudete na to úplne sami. Sme tu s našim fotoreceptom, s ktorým to bude hračka. Smelo do toho, nie je to nič náročné. Umyť, nakrájať, marinovať, uvariť a zjesť. Teriyaki lososová suši miska s uhorkovými tyčinkami a edamamom
| Hmotnosť | 0.4 kg |
|---|
Pridajte prvú recenziu pre “Teriyaki lososová suši miska s uhorkovými tyčinkami a edamamom”
Súvisiace produkty
Americká kuchyňa
Domácí hamburger so syrom, slaninkou a batatovými hranolkami
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.