V košíku sa nenachádza žiadny produkt.
Tuniakové gnocchi
s brokolicou, mozzarellou a bazalkou
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
2536 kJ / 606 kcal |
390 kJ / 93 kcal |
| Tuky | 27 g | 4,2 g |
|
nasýtené mastné kyseliny | 9 g | 1,4 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny | 4 g | 0,6 g |
| Sacharidy | 51 g | 7,8 g |
|
Cukry | 7 g | 1,1 g |
|
Vláknina | 3 g | 0,5 g |
| Bielkoviny | 43 g | 6,6 g |
Čas
30 minút
Suroviny na 2 porcie
| Brokolica (ks) | 1 |
| Cesnak (strúčik) | 1 |
| Cherry paradajky (g) | 100 |
| Citrón (ks) | 0,5 |
| Gnocchi* (g) | 500 |
| Mozzarella v náleve* (g) | 120 |
| Olivový olej (ml) | 10 |
| Tuniak (g) | 170 |
| Žltá cibuľa (ks) | 0,5 |
| Bazalka | |
| Talianske korenie | |
| Soľ, čierne korenie |
* uschovajte v chladničke
Alergény
1. Obilniny obsahujúce lepok
4. Ryby a výrobky z nich
7. Mlieko a výrobky z neho
Postup
V hrnci necháme zovrieť osolenú vodu. Keď už voda vrie, stíšíme plameň, prisypeme gnocchi a varíme ešte 3 minúty. Následne ich premyjeme studenou vodou a precedíme v sitku.
Cibuľu očistíme a nakrájame nadrobno. Cesnak očistíme a prelisujeme. Brokolicu nakrájame na menšie kúsky. V panvici rozpálime olej, pridáme pripravenú zeleninu, osolíme a okoreníme. Premiešame a po 3 minútach podlejeme malým množstvom vody.
Brokolicu varíme pod pokrievkou asi 5 minút, dokým nezmäkne. Kým sa varí, zbavíme tuniaka nálevu a cherry paradajky nakrájame na menšie kúsky. Následne ich spolu so šťavou z citróna a uvarenými gnocchi pridáme do panvice. Premiešame.
Zmes varíme ešte asi 3 minúty. Nakoniec vypneme plyn a do panvice pridáme aj na kocky nakrájanú mozzarellu a na pásiky nasekanú bazalku. Premiešame.
Keď máme všetko hotové, tak obsah panvice jednoducho rozdelíme do tanierov a môžeme sa do toho pustiť. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Tuniakové gnocchi s brokolicou, mozzarellou a bazalkou
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 606 kcal / 93 kcal, Tuky: 27 g / 4,2 g, Sacharidy: 51 g / 7,8 g, Bielkoviny: 43 g / 6,6 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Brokolica, Cesnak, Cherry paradajky, Citrón, Gnocchi, Mozzarella v náleve, Olivový olej, Tuniak, Žltá cibuľa, Bazalka, Talianske korenie, Soľ, Čierne korenie
8.79€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Popis
Tuniakové gnocchi s brokolicou, mozzarellou a bazalkou
Ďalšie informácie
| Hmotnosť | 0.7 kg |
|---|
Recenzie (0)
Pridajte prvú recenziu pre “Tuniakové gnocchi s brokolicou, mozzarellou a bazalkou”
Súvisiace produkty
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.