V košíku sa nenachádza žiadny produkt.
V sušenej šunke balené kuracie prsia
s teplým šošovicovo-cuketovm šalátom
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
2389 kJ / 571 kcal |
597 kJ / 142 kcal |
| Tuky | 53 g | 13,3 g |
|
nasýtené mastné kyseliny | 3 g | 0,8 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny | 0 g | 0,0 g |
| Sacharidy | 37 g | 9,3 g |
|
Cukry | 1 g | 0,3 g |
|
Vláknina | 2 g | 0,5 g |
| Bielkoviny | 59 g | 14,8 g |
Čas
30 minút
Suroviny na 2 porcie
| Červená cibuľa (ks) | 0,5 |
| Cuketa (ks) | 1 |
| Kuracie prsia* (g) | 300 |
| Olivový olej (ml) | 20 |
| Šosovica červená (g) | 100 |
| Sušená šunka* (g) | 70 |
| Tmavé balsamico (ml) | 10 |
| Žltá paprika (ks) | 1 |
| Granulovaný cesnak | |
| Oregano | |
| Petržlenová vňať | |
| Soľ, čierne korenie |
* uschovajte v chladničke
Postup
Do hrnca vysypeme jeden diel šošovice a dva diely vody. Osolíme a privedieme k varu. Následne stíšime plameň a varíme, dokým sa voda neodparí, resp. nevsiakne do šošovice.
Kuracie prsia pritlačíme rukou ku podložke a horizontálnym rezom ich rozrežeme na tenšie filety. Dôkladne mäso okoreníme soľou, čiernym korením a oreganom z každej strany.
Následne prsia obalíme do šunky. V panvici rozpálime polovicu oleja a opekáme na ňom zabalené prsia po 4 minúty z každej strany.
Do veľkej misky postupne vkladáme nadrobno nakrájanú papriku, cuketu a cibuľu. Pridáme nasekanú petržlenovú vňať a premiešame. Do panvice po mäsa vlejeme zvyšok oleja a opekáme na ňom zeleninovú zmes asi 5 minút.
Nakoniec do panvice prisypeme aj uvarenú šošovicu, granulovaný cesnak, soľ a čierne korenie. Premiešame a varíme ešte 3 minúty.
Kuracie prsia nakrájame na krúžka a sme pripravení servírovať. Zmes z panvice rozdelíme do tanierov a pokryjeme nakrájaným mäsom. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
V sušenej šunke balené kuracie prsia s teplým šošovicovo-cuketovm šalátom
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 571 kcal / 142 kcal, Tuky: 53 g / 13,3 g, Sacharidy: 37 g / 9,3 g, Bielkoviny: 59 g / 14,8 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Červená cibuľa, Cuketa, Kuracie prsia, Olivový olej, Šošovica červená, Sušená šunka, Tmavé balsamico, Žltá paprika, Granulovaný cesnak, Oregano, Petržlenová vňať, Soľ, Čierne korenie
6.59€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Popis
Tofu-brokolicové špízy s krémovým cícerovým šalátom
Ďalšie informácie
| Hmotnosť | 0.4 kg |
|---|
Recenzie (0)
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.