V košíku sa nenachádza žiadny produkt.
Vegetariánska burrito miska
s paradajkovou salsou, guacamole a cheddarom
Či už ste vegetariánom / kou, alebo len hľadáte inšpiráciu na váš bezmäsitý obed alebo večeru, tak sa zastavte na chvíľku. Táto miska sa skladá zo 4 častí (plus cheddar), a ich prípravu by mal zvládnuť každý. Ryža – ľahké, fazuľova zmes – ľahké, paradajková salsa – trochu krájania, guacamole – pučíme avokádo. A je to. Posypeme syrom.
vegetarianska burrito miska
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
2829 kJ / 676 kcal |
565 kJ / 135 kcal |
| Tuky | 26 g | 5,2 g |
|
nasýtené mastné kyseliny | 9 g | 1,8 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny | 13 g | 2,6 g |
| Sacharidy | 75 g | 15,0 g |
|
Cukry | 4 g | 0,8 g |
|
Vláknina | 28 g | 5,6 g |
| Bielkoviny | 30 g | 6,0 g |
Čas
40 minút
Suroviny na 2 porcie
| Avokádo (ks) | 1 |
| Basmati ryža (g) | 100 |
| Cheddar* (g) | 50 |
| Cesnak (strúčik) | 3 |
| Jalapeño (ks) | 1 |
| Limetka (ks) | 1 |
| Fazuľa červená (g) | 400 |
| Červená cibuľa (ks) | 0,5 |
| Paradajka (ks) | 2 |
| Olivový olej (ml) | 10 |
| Koriander | |
| Rasca | |
| Oregano | |
| Soľ, čierne korenie |
* uschovajte v chladničke
Alergény
1. Obilniny obsahujúce lepok
3. Vajcia a výrobky z nich
5. Arašidy a výrobky z nich
6. Sójové zrná a výrobky z nich
7. Mlieko a výrobky z neho
9. Zeler a výrobky z neho
10. Horčica a výrobky z nej
11. Sezamové semená a výrobky z nich
Postup
Jeden diel ryže varíme s dvoma dielmi osolenej vody. Keď zovrie, stíšime plameň a varíme dokým sa voda neodparí. Následne oheň stíšime a necháme prikryté pokrievkou. Pokropíme ju štvrtinou šťavy z limetky.
Avokádo zbavíme šupky a kôstky a vložíme do malej misky. Popučíme ho vidličkou. Pridáme šťavu z polky limetky, soľ, čierne korenie, tretinu prelisovaného cesnaku a posekaný koriander. Premiešame.
Cibuľu nakrájame nadrobno a polovicu odložíme. Druhú polovicu presunieme do druhej malej misky. Zmiešame ho tam s paradajkami nakrájanými na malé kocky, druhou tretinou prelisovaného cesnaku, štvrtinou šťavy z limetky a polovicou nakrájanej papričky jalapeño.
Druhú polovicu cibule opražíme na olivovom oleji spolu so zvyšnou nakrájanou papričkou jalapeño, zvyšným prelisovaným cesnakom, fazuľou, oreganom, rascou, soľou a čiernym korením. Premiešame a varíme 5 minút.
Do taniera najprv uložíme ryžu. Na ňu uložíme fazuľovú zmes. Tú prikryjeme paradajkovou salsou a guacamole. Posypeme nastrúhaným cheddarom. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Vegetariánska burrito miska s paradajkovou salsou, guacamole a cheddarom
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 676 kcal / 135 kcal, Tuky: 26 g / 5,2 g, Sacharidy: 75 g / 15,0 g, Bielkoviny: 30 g / 6,0 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Avokádo, Basmati ryža, Červená cibuľa, Cesnak, Cheddar, Fazuľa červená, Jalapeño, Limetka, Olivový olej, Paradajka, Koriander, Rasca, Oregano, Soľ, Čierne korenie
5.69€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Popis
Či už ste vegetariánom / kou, alebo len hľadáte inšpiráciu na váš bezmäsitý obed alebo večeru, tak sa zastavte na chvíľku. Táto miska sa skladá zo 4 častí (plus cheddar), a ich prípravu by mal zvládnuť každý. Ryža – ľahké, fazuľova zmes – ľahké, paradajková salsa – trochu krájania, guacamole – pučíme avokádo. A je to. Posypeme syrom.
Ďalšie informácie
| Hmotnosť | 0.5 kg |
|---|
Recenzie (0)
Pridajte prvú recenziu pre “Vegetariánska burrito miska s paradajkovou salsou, guacamole a cheddarom”
Súvisiace produkty
Indická kuchyňa
Indický dhal zo šošovice s tofu, karfiolom a kokosovým mliekom
5.79€
Pridať do košíka
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.