Zeleninový šalát
s opečenou klobáskou, fetou a pečenou mrkvou
Predstavte si, že niekomu poviete, že sa zdravujete zdravo. Ten niekto sa vás opýta, že čo ste mali dnes na obed a vy odpoviete, že klobásu. Pravdepodobne si o vás niečo pomyslí, ale to je jeho problém, pretože nepozná našu stránku, kde je všetko možné. Nebudeme sa tváriť, že klobása je ideálne jedlo do diéty, ale keď sa konzumuje v rozumnej miere, tak nevidíme s tým problém.
Energetické hodnoty pre neuvarené suroviny
| 1 porcia | 100 g | |
|---|---|---|
|
Energia |
1736 kJ / 415 kcal |
457 kJ / 109 kcal |
|
Tuky |
31 g |
8,2 g |
|
nasýtené mastné kyseliny |
11 g |
2,9 g |
|
nenasýtené mastné kyseliny |
9 g |
2,7 g |
|
Sacharidy |
20 g |
5,3 g |
|
Cukry |
8 g |
2,1 g |
|
Vláknina |
6 g |
1,6 g |
|
Bielkoviny |
15 g |
3,9 g |
30 minút
|
Bravčová klobása (g) |
120 |
|
Cherry paradajky (g) |
100 |
|
Feta* (g) |
50 |
|
Mrkva (ks) |
3 |
|
Olivový olej (ml) |
20 |
|
Šalátový mix (g) |
150 |
|
Trstinový cukor (g) |
5 |
|
Vínny ocot biely (ml) |
10 |
|
Granulovaný cesnak |
|
|
Sušený petržlen |
|
|
Talianske korenie |
|
|
Soľ, čierne korenie |
* uschovajte v chladničke
1. Obilniny obsahujúce lepok
3. Vajcia a výrobky z nich
6. Sójové zrná a výrobky z nich
7. Mlieko a výrobky z neho
9. Zeler a výrobky z neho
10. Horčica a výrobky z nej
11. Sezamové semená a výrobky z nich
12. Oxid siričitý a siričitany
Postup
Rúru zapneme na 230 stupňov. Mrkvu umyjeme, očistíme a nakrájame na malé kúsky. Presunieme na papier na pečenie, osolíme, okoreníme čiernym korením, pokvapkáme trochou olivového oleja a pečieme v rúre asi 20 minút.
Polovicu zvyšného olivového oleja rozpálime na panvici. Klobásu nakrájame na kolieska a opečieme ju v panvici po 5 minút z každej strany. Nakoniec ju vyberieme z panvice. Masť uvoľnenú z klobásy už ďalej nepoužijeme.
V stredne veľkej miske spolu zmiešame zvyšný olivový olej, vínny ocot, cukor, granulovaný cesnak, sušený petržlen, talianske korenie, soľ a čierne korenie.
Do misky s dresingom pridáme šalátový mix, rozpolené cherry paradajky a všetko spolu dôkladne premiešame.
Šalát rozdelíme do tanierov, posypeme upečenou mrkvou, nadrobenou fetou a opečenou klobáskou. Dobrú chuť!
Zaujal vás recept? Objednajte si ho a suroviny vám prinesieme až ku vám domov
Zeleninový šalát s opečenou klobáskou, fetou a pečenou mrkvou
Nutričné hodnoty (1 porcia/100 g): 415 kcal / 109 kcal, Tuky: 31 g / 8,2 g, Sacharidy: 20 g / 5,3 g, Bielkoviny: 15 g / 3,9 g
Spôsoby doručenia nájdeš na tomto odkaze.
Minimálna objednávka sú 2 porcie.
Suroviny, ktoré ku vám prídu domov:
Bravčová klobása, Cherry paradajky, Feta, Mrkva, Olivový olej, Šalátový mix, Trstinový cukor, Vínny ocot biely, Granulovaný cesnak, Sušený petržlen, Talianske korenie, Soľ, Čierne korenie
5.69€
Celková suma je prepočítaná v pokladni
Predstavte si, že niekomu poviete, že sa zdravujete zdravo. Ten niekto sa vás opýta, že čo ste mali dnes na obed a vy odpoviete, že klobásu. Pravdepodobne si o vás niečo pomyslí, ale to je jeho problém, pretože nepozná našu stránku, kde je všetko možné. Nebudeme sa tváriť, že klobása je ideálne jedlo do diéty, ale keď sa konzumuje v rozumnej miere, tak nevidíme s tým problém.
| Hmotnosť | 0.4 kg |
|---|
Pridajte prvú recenziu pre “Zeleninový šalát s opečenou klobáskou, fetou a pečenou mrkvou”
Súvisiace produkty
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.